El Autocontrol No Es Represión, Es Esto

Описание: El autocontrol es una de las habilidades más importantes para mejorar tu vida, aumentar tu disciplina y alcanzar tus metas.
En este video aprenderás cómo desarrollar autocontrol de forma práctica.

La mayoría de las personas no fracasan por falta de talento.
Fracasan por falta de autocontrol.

En este video descubrirás:
Qué es realmente el autocontrol
Por qué la motivación no es suficiente
Cómo fortalecer tu disciplina diaria
Estrategias prácticas para dominar impulsos


El autocontrol no es represión.
Es dirección consciente.

Si quieres mejorar tu productividad, tus hábitos y tu mentalidad, este video te dará herramientas claras y aplicables.

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0:00 Introducción
1:11 El desafío real de la falta de control
2:48 Primera estrategia: Establecer metas claras y alcanzables
3:30 Segunda estrategia: Practicar la atención plena, o mindfulness
4:16 Tercera estrategia: Identificar tus detonantes
5:05 El autocontrol es un músculo, no un rasgo de personalidad
7:09 El camino por delante



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