Mentale Erschöpfung: Dein Gehirn ist müde

Описание: Warum Netflix kein Mentalurlaub ist. Dein Gehirn ist müde

Fühlt sich dein Kopf an wie ein Browser mit zu vielen offenen Tabs?
Dann geht es heute um mentale Erschöpfung, Dauerstress und die Frage: Was erholt dein Gehirn wirklich?

Du erfährst:
warum dein Kopf im Alltag ständig „online“ bleibt
weshalb Serien & Scrollen oft nur Reiztausch sind
was mentale Ruhe konkret bedeutet (ohne Druck, ohne Extra-Programm)
warum dein Gehirn Leerlauf braucht (Default Mode Network)
4 alltagstaugliche Strategien, die deinen inneren Akku spürbar entlasten



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Was ist dein stärkster „Tab“ im Kopf – Arbeit, Beziehung, Grübeln, To-dos?
Ich bin Karsten Noack – Coach, Therapeut und Reisebegleiter für Heldinnen und Helden.

Auf meinem Kanal Ängste & Traumata – mit Karsten Noack findest du weitere Übungen für Selbstregulation, Heilung und innere Sicherheit.



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Sicherheitshalber: Dieser Beitrag ersetzt weder eine Psychotherapie beziehungsweise persönliche Beratung, noch die Untersuchung oder Diagnose durch approbierte Mediziner.
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