회사에서는 괜찮은 척했지만… 요가가 나를 살렸다 | 번아웃 직장인 | 요가브이로그

Описание: 저는 번아웃이 온 직장인이었어요.
회사에선 늘 괜찮은 척했지만,
사실 너무 지쳐 있었어요.
요가로 다시 숨 쉬게 됐습니다.

“요가 = 스트레칭”이라고 생각했던 저,
요가를 하며 완전히 생각이 바뀌었어요.

지치고, 무기력하고, ‘이게 진짜 내가 원하는 삶일까?’
그런 생각들 속에서 요가를 만났습니다.
요가를 하면서 비로소 나를 돌보는 법,
힘을 빼는 법을 배우고 있어요.

단순한 스트레칭이 아니라
몸의 정렬, 호흡, 시선 하나까지 집중하는 ‘수련’.
매번 내 몸과 마음의 변화를 느끼고 있습니다.

요가는 완벽함이 아니라 ‘있는 그대로의 나’를
마주하는 시간이에요.

이 영상은 번아웃과 스트레스 속에서
조금이라도 숨 쉴 틈을 찾고 싶은 분들에게
전하는 이야기입니다 🙏

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