Séance #48 : Technique saut en longueur - Athlétisme
Автор: longjump-academy
Загружено: 2022-01-23
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Salut à tous,
C'est le retour des séances d'entrainement de saut en longueur filmées en intégralité (juste des coupures sur les temps de repos).
Pas ou peu de montage, livré "brut".
48ème séance de l'année (filmée car il y a des séances non filmée) avec au programme :
échauffement orienté
Educatifs bras pour le saut en ciseau
Exercices spécifiques saut en ciseau et double ciseau
Exercices d'appel
Sauts complets 8 / 10 / 12 / 14 foulées avec légère élévation planche appel.
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![SAUTER PLUS LOIN : L'APPEL SAUT EN LONGUEUR : [TOP 10 EXOS]](https://image.4k-video.ru/id-video/UR5Y3L5xvrw)
