Эта КАША для похудения насыщает на 3-4 часа а готовится очень просто и быстро! А какая она вкусная

Описание: 👍❤️ Друзья, если рецепт понравился поддержите лайками и комментами! Рецепты которые набирают мало откликов удаляются с канала! 🥺

КБЖУ на ПОРЦИЮ в 350г
257 ккал
23 г белка
7 г жира
27 г углеводов

Еще БОЛЬШЕ интересных РЕЦЕПТОВ 👌👍 в нашем ТГ канале ❤️ @recept42
👉 https://t.me/+ksnZGBLfQlRkYzJi 👈
Подписывайтесь, чтобы первыми быть в курсе всех новинок.

Овсяные хлопья долгой варки (отлично подойдет рубленный овес) 40г
Вода 150 мл
Варить на 4 из 9 на протяжении 15 минут
Тщательно смешать казеин (или протеин) 20г с 150г воды
Добавить в кашу, посолить, отключить нагрев, накрыть крышкой и оставить на 5-7 минут.

Наслаждайтесь😍

Знаете, чем можно заменить протеин или казеин? НИЧЕМ!!!!!!!
Смиритесь и купите его себе
______________________________________
Источник:   / dhidhn5tk0h  

Copyright Notice: In accordance with Section 107 of the Copyright Act of 1976, this material is used under the 'fair use' provision for activities such as criticism, commentary, news reporting, teaching, scholarship, and research.

Если вы считаете, что мы нарушили ваши авторские права, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте, чтобы удалить содержимое.
If you feel we have violated your copyright, please contact the email to have the content removed: [email protected]
I reply to messages within 24 hours.

Copyright: @dasha.hudey - TikTok/Youtube/Instagram.