Вся правда о гейнерах

Описание: Гейнер — одна из самых популярных добавок для набора массы. Но стоит ли его покупать?

Есть полезные гейнеры — на сложных углеводах, без сахара.
Но большинство банок — это просто сахар в красивой упаковке.

Мой совет: проверяйте состав или делайте свой гейнер дома (овсянка, молоко, банан, протеин). Это дешевле и полезнее.

Полный разбор добавок — смотри в моём большом видео на канале.