【精神科】睡眠専門医流 脳疲労の解消法 ライブQ&A６連発【睡眠】

Описание: 睡眠・メンタルに関する質問と回答詰め合わせ。
YouTubeライブからより切りぬき・字幕入り。

▶おしながき
00:13 【Q１】うつ病で、1年間無職で休養していました。障害枠でフルタイムで働く方向で進めています。どのような心持ちで仕事に向かえば良い？

01:30 【Q２】脳疲労がひどいです。おすすめの休息法は？

02:54 【Q３】就労移行支援事業所を経て３ヶ月勤めたところですが、休みの日は横になってばかりです。もう辞めたいです。どうしたら良い？

04:37 【Q４】うつ病だから不眠になる？不眠症だからうつっぽくなる？

06:31 【Q５】うつ病です。フルタイムで障害枠で働く予定ですが、現在、午前と午後1回ずつ仮眠を取らないと辛いです。フルタイムで働くのは厳しい？

07:03 【Q６】仕事内容がガラッと変わり不眠になり、適応障害と診断されて休職しました。復職しましたが、また調子を崩し退職しました。今はうつと診断されました。再発と考えるべき？

▶質問箱からもどうぞ
https://peing.net/ja/hiko_ch119
※動画で回答されたくない方／ぜひされたい方は、一言お願いいたしますm(__)m

▶関連動画
【睡眠】眠気の原因最大の誤解 「寝過ぎで眠い」の嘘【解説】
   • 【睡眠】眠気の原因最大の誤解 「寝過ぎで眠い」の嘘【解説】  

▶参考URL：慢性ストレスが脳を変える（日本語）
https://www.jstage.jst.go.jp/article/...

【自己紹介】
渥美 正彦（あつみ まさひこ）
三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。
2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。
30年来の黄斑変性症でロービジョン。
趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。

＜資格＞ 日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医
アンガーマネジメント・ファシリテーター

Twitter
  / hiko_ch119  

Facebook
  / masahiko.atsumi.3  
ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』
http://amdoctor.hatenadiary.jp/

医療法人上島医院
http://ueshima-iin.com/

#不眠症 #適応障害 #睡眠専門医




【何連キーワード】
過眠症 治し方,
過眠 改善,
過眠 改善方法,
過眠 解消,
過眠 休日だけ,
睡眠不足 影響,
睡眠不足解消,
睡眠不足 解消,
睡眠負債 解消,
睡眠負債 解消 方法,
ひこちゃんねる