pernas inquietas na fibromialgia
Автор: Dr Nivaldo Teles
Загружено: 2024-12-16
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A Síndrome das Pernas Inquietas é comum em pessoas com fibromialgia, tornando o sono mais difícil e afetando o bem-estar.
👉 Por que acontece?
A fibromialgia pode alterar os neurotransmissores responsáveis pela regulação do movimento e da sensação nas pernas, como a dopamina. Isso aumenta a necessidade de mexer as pernas para aliviar o desconforto.
👉 O que pode ajudar?
✅ Estabelecer uma rotina de sono regular
✅ Praticar exercícios leves e alongamentos diários
✅ Evitar cafeína e álcool antes de dormir
✅ Considerar suplementação de ferro ou dopamina (avaliado por um médico)
✅ Técnicas como compressas quentes ou massagens podem aliviar os sintomas.
🌟 Se os sintomas forem intensos, procure um especialista para avaliar terapias personalizadas.
👨⚕Dr. Nivaldo Teles | Especialista no tratamento de dores crônicas
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