45 MIN PILATES CON I PESI || GAMBE E BRACCIA || PREGNANCY FRIENDLY

Автор: fitgreta

Загружено: 2025-11-09

Просмотров: 5330

Описание: In questa lezione di Pilates con i pesi lavoreremo sui muscoli dell'upperbody, delle gambe e dei glutei, eviteremo esercizi di compressione addominale e per questo l'allenamento è ideale anche per chi è in gravidanza

#pilatespesi #pilatesbraccia #bracciatoniche #gambeglutei #pilatesingravidanza #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatespertutti

In questo allenamento utilizzo i manubri, se preferisci una lezione con un altro attrezzo puoi scegliere da una di queste playlist:

CORPO LIBERO :    • Corpo libero

SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball

ELASTICO :    • Elastico

PESI :    • Pesi

SEDIA :    • Barre Pilates

FOAM ROLLER :    • Foam Roller

-MAGIC CIRCLE :    • Magic circle

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