4 упражнения, которые сделают ваш ТАЗ подвижным, а ПОХОДКУ лёгкой

Описание: Вы когда-нибудь задумывались, что именно таз задаёт ритм вашему телу?
Когда он подвижный и сильный — спина перестаёт болеть, ноги двигаются свободно, а даже походка становится увереннее.

В этом видео — 4 продвинутых упражнения для здоровья таза и тазобедренных суставов:
🔹 укрепляют мышцы тазового дна и глубокие стабилизаторы 🔹 улучшают подвижность ТБС 🔹 активизируют кровоток и питание суставов

Как делать: каждое упражнение выполняйте по 60 секунд, медленно и осознанно, чувствуя работу мышц и дыхание.

А если хотите глубже проработать эту область и: ✨ снять напряжение с таза и крестца ✨ предотвратить рецидивы ишиаса ✨ улучшить мобильность ТБС ✨ восстановить гибкость позвоночника

…тогда вам точно приглянется наш практикум «Здоровый таз» — это целый час упражнений, которые мягко, но эффективно восстанавливают здоровье этой зоны.

📌 До воскресенья, 17 августа, на практикум действуют специальные условия. Активная ссылка на акцию в шапке канала.

Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -   / yogadudina  
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток -   / yogadudina  
Rutube - https://rutube.ru/channel/23522183/
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina  

#тазобедренныйсустав #походка #йогадудина #йогатерапия

*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.