お顔が弛んでる9割の人が知らない！顔を一切触らないセルフケア💆
Автор: あや先生の美顔塾〜食いしばり改善から整える全身の健康美〜
Загружено: 2026-01-18
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この動画では、
顔を触らずに「耳周り」だけを整えるセルフケアをお伝えしています。
・リフトアップしたい
・食いしばりや噛みしめが強い
・顔の左右差が気になる
・フェイスラインがぼやけてきた
・「なんとなく下がってきた感じ」がある
そんな方に向けた内容です。
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耳の周りには、
・咬筋、側頭筋（食いしばりと深く関係）
・首の筋肉
・リンパや血流
・自律神経に関わるエリア
が集まっています。
ここが硬くなると、
顔・顎・首・目元が
下に引っ張られやすくなります。
逆に、
耳周りの緊張を外すだけで、
顔は変わりやすくなる。
これは年齢の問題ではなく、
体の使い方・力の入り方の問題です。
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私自身、
顔だけを触るケアでは変わらなかったからこそ、
この方法にたどり着きました。
リフトアップは、
努力ではなく「順番」。
引き上げる前に、
引き下げている原因を外すことが大切です。
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このチャンネルでは、
✔ 食いしばり
✔ 顔のたるみ・左右差
✔ 首・顎の違和感
✔ 自律神経の乱れからくる不調
などに悩む方へ、
口元・筋肉・呼吸・身体の中インナーケアの状態から
本質的に整えるセルフケアをお伝えしています。
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🌿 こんな方におすすめ
・ケアを頑張っているのに変わらなかった
・年齢のせいだとあきらめかけている
・無理なトレーニングはしたくない
・体、自分とちゃんと向き合いたい
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この動画が、
今、必要な方に届きますように。
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健康で、幸せで、そして美しく。
ご自身の人生の可能性が
少しでも広がるきっかけになれば嬉しいです。
今後も、
本質的なことを丁寧に発信していきます。
本当にありがとうございます。
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一緒に、無理なく整えていきましょう。
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