Тренировка для бикини | Тренировка ягодиц с участием Кристин

Описание: Присоединяйтесь ко мне в тренировке Кристины, увлеченной бикини-спортсменки, которая только что завершила недавние соревнования!

В этом видео мы уделяем особое внимание увеличению ягодичных мышц и коррекции осанки во время тренировок, что крайне важно для улучшения её позирования на сцене.

Посмотрите, как мы погрузимся в динамичную тренировку с упражнениями, направленными на формирование и укрепление её ягодичных мышц, включая сгибание ног лёжа, отведение ног сидя, силовые приседания, тягу тазобедренных суставов, обратную гиперэкстензию с отягощением, румынскую становую тягу на тросах и тягу румынской штанги на одной ноге с использованием скамьи для дополнительной устойчивости.

Узнайте ценную информацию о том, как правильная форма и техника не только способствуют росту мышц, но и играют ключевую роль в достижении нового уровня сценического присутствия.

Во время видео я делюсь своими любимыми советами и рекомендациями по коррекции осанки, которые помогут ей в позировании.

Не забудьте поставить ЛАЙК, ПОДЕЛИТЬСЯ и оставить КОММЕНТАРИЙ ниже со своими мыслями или вопросами.

📅 Подпишитесь, чтобы получать больше советов по тренировкам, рекомендаций тренера и закулисных материалов! 💪✨

#BikiniAthlete #GluteTraining #PosingTips #FitnessJourney #Coaching #TrendMotivation