Alongamento dançante para ter mais flexibilidade!
Автор: Ballet HIIT
Загружено: 2024-03-13
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A melhor forma de emagrecer é dançando. Afinal de contas, você só repete aquilo que é bom. O que é chato fica de lado em um piscar de olhos.
O Ballet HIIT é um método inovador, único no Brasil, que reúne todos os benefícios do Ballet Clássico e do HIIT para um treino prazeroso e divertido para incorporar no seu dia a dia.
São 5 modalidades: Ballet HIIT, HIIT com Ballet, Caminhada em Casa, HIIT Completo e Alongamento Dançante. Os treinos variam de 5 a 30 minutos. Você começa na Sapatilha Branca evolui até a Sapatilha Preta no programa.
É indicado para todas as mulheres que desejam um treino sem a mesmice da academia. Nada de revezar aparelhos suados e sujos. No Ballet HIIT, você só precisa de um espaço em casa (sala, quarto, varanda...), um par de meias para ajudar na aderência e uma cadeira (para servir de barra).
Lembre-se: você precisa ter liberação médica para se exercitar.
Se for o seu caso, partiu emagrecer dançando!
Clique aqui e saiba mais: https://hotm.art/ballethiit
Beijos
Thaïs França
🔵 Instagram (@thaiscisa): / thaiscisa
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