RECOMENDAÇÕES DA OMS PARA ATIVIDADE FÍSICA - ATUALIZADA

Описание: Quais as recomendações da OMS para a prática de atividade física?

Se “praticar mais atividade física” é uma das suas metas, esse vídeo é para você.

Sabemos dos benefícios que movimentar o corpo proporcionam para a nossa saúde, mas a questão é: Qual a frequência e intensidade da atividade física que você deve praticar?

A inatividade física é um dos principais fatores de risco para mortalidade em todo o mundo. Pessoas que não fazem exercício físico suficiente têm um risco de mortalidade entre 20% e 30% maior do que aquelas que são suficientemente ativas.

Em todo o mundo, um em cada quatro adultos não tem nível suficiente de atividade física e na população adolescente mais de 80% não tem nível adequado de atividade, razão pela qual trouxe esse vídeo explicando as recomendações que a OMS estabelece de acordo com a faixa etária.
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Aqui, deixo os links que menciono no vídeo:
🔗Link OMS:  https://www.who.int/news-room/fact-sh...

🔗Link do guia  de atividades físicas para a população brasileira utilizado como fonte para saber quando a atividade física é leve, moderada ou vigorosa.
https://bvsms.saude.gov.br/bvs/public...
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