🖤 TRENING PILATES - DZIEŃ 1/10 wyzwanie ROBIĘ FORMĘ - trening całego ciała - START!
Автор: Paula Bartosiak
Загружено: 2026-01-06
Просмотров: 430
Описание:
Witaj w Dniu 1 naszego 10-dniowego programu Pilates 🤍
To spokojny, ale skuteczny start, który pomoże Ci obudzić ciało, wzmocnić mięśnie głębokie i złapać lepszy kontakt ze sobą.
Dzisiejszy trening:
🧘♀️ delikatnie uruchamia całe ciało
💫 skupia się na oddechu i kontroli ruchu
🔥 wzmacnia core bez przeciążania
🌿 idealny na początek – także jeśli dawno nie ćwiczyłaś
Nie musisz być „w formie”, żeby zacząć — forma przyjdzie z każdym kolejnym dniem.
Wystarczy mata, chwila dla siebie i chęć spróbowania ✨
📅 Ćwicz ze mną przez 10 dni – codziennie nowy trening
💬 Daj znać w komentarzu, jak się czujesz po Dniu 1
🔔 Zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych dni
Zaczynamy 🤍
Twoje ciało Ci za to podziękuje.
#pilates #pilateshome #pilatesworkout #pilateswdomu #pilateschallenge #fullbodypilates
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
