مکمل بدنسازی BCAA ، عضله ساز و کاهش آسیب به عضلات با مکمل BCAA

Описание: ✅مکمل بدن سازی BCAA ، عضله ساز و کاهش آسیب به عضلات با مکمل BCAA

✅BCAA bodybuilding supplement, muscle building and reducing muscle damage with BCAA supplement

✅مکمل BCAA:
مخفف اسم چندکلمه‌ایِ Branched-Chain Amino Acids به معنی آمینواسیدهای شاخه‌دار است. ساختار مولکولی BCAA شاخه شاخه بوده و به همین خاطر اون رو به این نام میشناسن.
به‌طور کلی بدن ما برای عضله‌سازی نیاز به ۸ آمینواسید ضروری داره که ۳ مورد از اون داخل مکمل BCAA یافت میشه.
سه آمینواسیدی که در BCAA هستن شامل:
والین Valine : برای بالا بردن سنتز پروتئین و تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرین به کار میره.
لوسین Leucine : در بایو سنتز پروتئین مورد استفاده قرار میگیره و همچنین برای افزایش توده عضلانی تاثیرگذاره .
ایزولوسین Isoleucine : رشد تارچه‌های عضلانی و همینطور سنتز پروتئین رو بالا میبره.

جالبه بدونید ۳۵ تا ۴۰ درصد از کل آمینواسیدهای ضروری بدن رو اسید آمینه های موجود در مکمل BCAA تشکیل میدن. این آمینو اسیدها همچنین ممکنه در تنظیم سطح قند خون نقش داشته و با کاهش تولید سروتونین در مغز در کاهش خستگی به هنگام ورزش موثر باشن.
همچنین BCAA در لبنیات، تخم مرغ، گوشت، مرغ و ماهی به وفور یافت میشن.

✅BCAA supplement:
The abbreviation of the multi-word name Branched-Chain Amino Acids means branched amino acids. The molecular structure of BCAA is branched and that is why it is known by this name.
In general, our body needs 8 essential amino acids to build muscle, 3 of which are found in BCAA supplements.
The three amino acids that are in BCAA include:
Valine: It is used to increase protein synthesis and accelerate muscle recovery after training.
Leucine: It is used in protein biosynthesis and is also effective for increasing muscle mass.
Isoleucine: Increases the growth of muscle fibers and also protein synthesis.

It is interesting to know that 35 to 40% of all essential amino acids in the body are made up of amino acids in BCAA supplements. These amino acids may also play a role in regulating blood sugar levels and by reducing the production of serotonin in the brain, they are effective in reducing fatigue during exercise.
BCAAs are also abundant in dairy products, eggs, meat, poultry and fish.

✅در این ویدیو موارد زیر در مکمل BCAA مورد بررسی قرار میگیرد
🟢مکمل BCAA چیست؟
🟢کاربرد مکمل BCAA
🟢نحوه(چگونگی) مصرف مکمل BCAA
🟢بهترین زمان مصرف BCAA
🟢دوز مصرفی مکمل BCAA
🟢فواید مصرف مکمل BCAA
🟢مکمل بی سی ای ای
🟢عوارض مصرف مکمل BCAA
🟢مکمل BCAA برای چه کسانی مفید است
🟢افرایش عضله سازی با مکمل BCAA
🟢کاهش آسیب به عضلات با مکمل BCAA
🟢افزایش رشد ماهیچه با مکمل BCAA
🟢کاهش وزن با مکمل BCAA
🟢بهبود اختلالات کبد با مکمل BCAA
🟢کاهش احساس خستگی بعد تمرین با مکمل BCAA
🟢مکمل بدنسازی بی سی ای ای

✅ممنون که سابسکرایب میکنید😊
   / @dr.homayoun.rabiei  

🟢لینک داروی ضد افسردگی سرترالین،
   • سرترالین |sertraline| چیست؟ کاربرد و عوارض...  

🟢لینک داروی ضد اسپاسم عضلانی باکلوفن
   • باکلوفن |baclofen| شل کننده عضلات و رفع اس...  

🟢لینک داروی ضد سرفه خلط دار برم هگزین
   • برم هگزین |bromhexine| درمان سرفه های خلط ...  

🟢لینک پلی لیست داروهای ضد افسردگی
   • داروهای ضد افسردگی  

🟢لینک پلی لیست داروهای چربی خون و کلسترول
   • داروهای چربی خون و کلسترول  

🟢لینک پلی لیست داروهای ضد تهوع
   • داروهای ضد تهوع  

🟢لینک پلی لیست داروهای درمان کنند اسهال
   • درمان اسهال  

🟢لینک پلی لیست بیماری ها و درمان ان
   • بیماری ها و درمان آن  

🟢لینک پلی لیست درمان سرفه (خشک و خلط دار)
   • درمان سرفه (خشک و خلط دار)  

🟢لینک پلی لیست داروهای مسکن
   • داروهای مسکن و ضد اسپاسم  

🟢لینک پلی لیست درمان یبوست
   • درمان یبوست  

🟢لینک پلی لیست درمان زخم های گوارشی
   • درمان زخم های گوارشی و سوزش معده  

🟢لینک پلی لیست داروهای انتی هیستامین
   • Antihistamines انتی هیستامین ها  

🟢لینک پلی لیست داروهای فشار خون
   • داروهای فشار خون(قلبی, عروقی)  

🟢لینک پلی لیست انتی بیوتیک ها
   • انتی بیوتیک ها  

🟢لینک رده بندی مصرف دارو در بارداری
   • رده بندی مصرف دارو در بارداری |(pregnancy ...  

🟢لینک تلگرام من
https://t.me/ph18O

لایک کامنت سابسکرایب فراموش نشه

همیشه سالم و سرزنده باشید❤🌸

#BCAA
#مکمل_بی_سی_ای_ای
#مکمل_بدنسازی
#بدنسازی
#دکتر_همایون_ربیعی
#Dr_Homayoun_Rabiei