Полезный хлеб из брокколи в духовке

Описание: ↘️Рецепт:
Вам понадобится:
Брокколи 250г(это 1 небольшой)
2 яйца
3/4 стакана цельнозерновой муки
разрыхлитель
соль,перец,сухой чеснок(по вкусу)
любые семечки для украшения
масло для формы -капелька
1. Соцветия брокколи(не отваривать!) измельчить в блендере(можно использовать терку)
2. Смешать все ингредиенты в миске и добавить специи.
3. Выложить массу в форму с пергаментом,смазанным маслом),украсить семечками,мне нравится с тыквенными.
4. В разогретую духовку до 180градусов(с редисом конвекции)
5. Выпекала 35 минут(смотрите по вашей духовке ,должна появиться румяная корочка)

Количество муки может меняться в зависимости от размера брокколи и яиц - добавляйте постепенно,если слишком густо,можно добавить немного воды.
И обязательно дайте хлебу остыть перед тем,как нарезать!

Пищевая ценность на 1 ломтик:
Калории: 65 ккал
Белки: 4,0 г
Жиры: 2,3 г
Углеводы: 8,4 г
Клетчатка: 2,1 г