Meeresrauschen-Atmung | Fit&Balanced | Atemübung Yoga-Atmung
Автор: FIT&BALANCED
Загружено: 2018-08-03
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Die Meeresrauschen-Atmung Uyyaji Pranayama beruhigt und baut Stress ab.
Wir verwenden sie meist in Kombination zur Yoga Flow-Praxis.
Mit 4 Sekunden einatmen und 4 Sekunden ausatmen fließen wir so in Körperübungen hinein und wieder heraus.
Probier's einfach aus!
Deine Rebekka
PS: Immer nur ein Workout zur guten Laune!
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