Иногда исчезает не любовь, а способность нервной системы выдерживать контакт

Описание: 1. Вы думаете разлюбили. На самом деле ваша нервная система больше не выдерживает. Партнер рядом — тело включает режим угрозы. Сердце бьется быстрее. Дыхание сбивается. Мышцы зажимаются. Это не про чувства. Это вегетативная система кричит "опасность" каждый раз когда слышите голос.

2. Каждая ссора — выброс кортизола. Каждое молчание — адреналин. Каждый холодный взгляд — сигнал опасности. Тело запоминает. Формируется рефлекс: этот человек = стресс.
Через год-два нервная система истощается. Тело больше не производит энергию выдерживать постоянную активацию. Включается защита — отключение чувств. Вы смотрите на партнера и чувствуете пустоту. Это диссоциация, чтобы выжить.

3. Признаки:
Хроническая усталость рядом с партнером. Тело напрягается, когда слышите шаги. Облегчение - когда уходит. Невозможность чувствовать желание. Отключение эмоций при попытке поговорить.
Нервная система дошла до предела. Тело выбрало выживание над близостью.

4. Что делать: Три месяца без сложных разговоров и выяснений отношений. Найти одно действие, которое делаете вместе без слов. Готовить ужин, гулять, мыть посуду. Молча, параллельно. Тело учится быть рядом без угрозы. Спасать отношения любой ценой, если партнер этого не хочет, не нужно.

Пиши свобода – вышлю практикум, как вернуть границы, любовь к себе и восстановиться после обесценивания.