Скачать
DeFrancosGym.com: Power/Speed session @ DeFranco's (5/31/12)
Автор: joedefranco
Загружено: 2012-05-31
Просмотров: 43718
Описание:
Simple, yet very, very effective!
1. AMPED Warm-up (http://www.ampedwarmup.com/)
2. Hurdle Hop into Quarter-Turn Box Jump: 3 x 5 each side (http://dieselsc.com/store/)
3. Sled Sprints: 12 yards x 15 sprints (full recovery)
4. Valslide Eccentric Leg Curls: 3 x 6
5. Iso-hold Plank Rows: 3 x 15
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
