Miten Pudotin 85kg ja Muutin Koko Elämäni?
Автор: Miesten Vuoro -podcast
Загружено: 2024-12-13
Просмотров: 5887
Описание:
Podcastin vieraana on tällä kertaa Pia Ojalehto, joka on tehnyt uskomattoman elämäntaparemontin ja pudottanut painoa kokonaiset 85 kiloa! Miten se tehtiin ja mitä seuraavaksi?
Time stamps
0:00 - 0:24 - Intro
0:24 - 7:22- Miten tällaiseen projektiin on päädytty ja syitä painonnousulle
7:23 - 9:55 - Käännekohta, mitä ja miten?
9:56 - 11:49 - Omin voimin liikkeelle
11:50 - 14:29 - Mistä motivaatio alussa?
14:30 - 16:51 - Päivä kerrallaan…
16:52 - 18:28 - Ensimmäinen valmentaja ja raskausaika
18:29 - 22:00 - Ystävät yhä mukana?
22:01 - 27:42 - Arjen uhraukset
27:43 - 33:20 - Takapakkeja
33:21 - 37:47 - Uudet rutiinit
37:48 - 40:19 - Peilin edessä
40:20 - 43:51 - Kehopositiivisuus
43:52 - 46:15 - Miten muutuin ihmisenä?
46:16 - 51:38 - Mitä jatkossa?
51:39 - 53:47 - Miksi pääsin maaliin asti?
53:48 - 56:56 - Pian omat vinkit painonpudotukseen
56:57 - 59:23 - Kivi, Paperi ja Sakset
#podcast #hyvinvointi #keskustelu #talkshow #elämäntaparemontti #painonpudotus #fitness #bikinifitness
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
