100 Tage Hängen! Das passiert mit meiner Griffkraft

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🤯 Ich wollte es nicht glauben, aber diese Übung hier macht den Unterschied!

✊ Wie sehr verbessert sich die Griffkraft, wenn man jeden Tag nur 2 Minuten hängt?

Um genau das herauszufinden, habe ich 100 Tage lang trainiert.
Mein Startpunkt: 1:37 Minuten Hangtime.
Meine Frage an euch: Wie lange habe ich nach 100 Tagen geschafft?

📌 Was erwartet dich in diesem Video?

#CrossFit #training #crossfitopen

Videos, auf deren Grundlage ich mein Training gestaltet habe:
   • HANG FOR 100 SECONDS EVERYDAY | LIFE CHANG...  
   • HANG EVERY DAY | IT CAN SAVE YOUR LIFE  

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Über mich:
Ich bin André und habe Anfang 2024 meine Leidenschaft für CrossFit entdeckt.
Auf diesem Kanal nehme ich Euch mit in meinen Alltag als Hobbyathlet. Ich dokumentiere meine Fortschritte ungeschönt, probiere neue Trainingsmethoden in Selbstexperimenten aus und schaue, was für mich wirklich funktioniert. Ich freue mich, wenn Du meine Reise mit begleitest und meinen Kanal abonnierst 😊

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Disclaimer:
Hinweis: Ich bin kein Arzt oder Experte in Sachen Medizin – ich teile hier einfach meine Erfahrungen und das, was für mich. Bevor du ein neues Training ausprobierst, check am besten mit einem Arzt oder Experten ab, ob es für dich passt. Alles, was du aus meinen Videos übernimmst, machst du auf eigene Verantwortung. Ich übernehme keine Haftung für Verletzungen, gesundheitliche Probleme oder andere Schäden, die daraus entstehen könnten. Trainiere smart, hör auf deinen Körper und hab Spaß dabei!