6 полезных привычек, не требующих силы воли

Описание: В этом видео я поделюсь небольшими, автоматическими привычками, которые преобразили мое здоровье, энергию и уровень стресса — без необходимости силы воли или серьезного планирования. Вы узнаете, как я легко поддерживаю хорошее самочувствие, создавая простые рутины, которые органично вписываются в мою повседневную жизнь.

⏱️ Разделы

00:00 - Введение
00:28 - Привычка 1
01:44 - Привычка 2
02:14 - Привычка 3
02:53 - Привычка 4
03:56 - Привычка 5
04:30 - Привычка 6

🔗 Упомянутые в эпизоде ​​ссылки

Стальная бутылка для воды: https://amzn.to/4jvx3sY
Настольный подстаканник https://amzn.to/4ssZHz4
Балансировочная доска https://amzn.to/4sw8Qaf
Массажные тапочки для акупрессуры https://amzn.to/45KoFjI
Сандалии для акупрессуры https://amzn.to/3L50ZQf
Ежедневные медитации https://amzn.to/4pvoShM
Датчик и приложение HeartMath: https://www.heartmath.com/rachelrhee

💌 Свяжитесь с Рэйчел
Подпишитесь на рассылку You Are Here: https://youareherecommunity.beehiiv.com/
Следите за Рэйчел в Instagram:   / rachelrhee  
Следите за Рэйчел на YouTube:    / @rachelrhee  
Следите за Рэйчел в TikTok:   / rachel.rhee  
Покупайте мои любимые товары: https://www.amazon.com/shop/rachel.rhee

💌 Свяжитесь с You Are Here
Следите за You Are Here в Instagram:   / youareherecommunity  
Следите за You Are Here в TikTok:   / youareherecommunity