Скачать
মাইগ্রেন থেকে রক্ষা পেতে করণীয় How to Prevent Migraine Naturally
Автор: Akidul Islam
Загружено: 2025-10-30
Просмотров: 257
Описание:
🧠 মাইগ্রেন থেকে রক্ষা পেতে করণীয়
মাইগ্রেন শুধু মাথাব্যথা নয় — এটি একটি স্নায়বিক সমস্যা। কিন্তু কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললে এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
এই ভিডিওতে জেনে নিন মাইগ্রেন প্রতিরোধের ৯টি কার্যকর উপায়👇
1️⃣ নিয়মিত ঘুম
2️⃣ চিকিৎসকের পরামর্শ
3️⃣ পর্যাপ্ত পানি পান
4️⃣ উজ্জ্বল আলো ও শব্দ এড়ানো
5️⃣ সুষম খাদ্য গ্রহণ
6️⃣ আদা ব্যবহার
7️⃣ ট্রিগার খাবার এড়ানো
8️⃣ নিয়মিত ব্যায়াম
9️⃣ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা
🌿 নিজের যত্ন নিন, মাইগ্রেনকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
📌 Watch till the end for healthy living tips!
🎧 Subscribe for more Islamic & Health-based motivational shorts!
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
