Trigger Finger, Hand Pain & Numbness Relief | Therapeutic Hand Yoga Exercises
Автор: Kanchan yoga workout
Загружено: 2025-09-26
Просмотров: 62
Описание:
আপনার হাতের তালু, আঙুল বা কব্জিতে ব্যথা, অবশ ভাব বা ট্রিগার ফিঙ্গারের মতো সমস্যা হচ্ছে?
এই ভিডিওতে আমরা দেখাচ্ছি ১৫ মিনিটের সহজ থেরাপিউটিক এক্সারসাইজ ও যোগাসন, যা হাতের পেশি ও স্নায়ু শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে।
🧘♂️ এই ভিডিওতে থাকছে:
✔ Trigger Finger Relief Exercises
✔ Hand Numbness & Nerve Stretch
✔ Palm & Wrist Flexibility Yoga
✔ প্রতিটি আসনের পরে Relaxation
👉 প্রতিদিন 10–15 মিনিট প্র্যাকটিস করলে ধীরে ধীরে ব্যথা কমে যাবে এবং হাতের গ্রিপ শক্তি বাড়বে।
👉 যেকোন বয়সের মানুষ করতে পারবেন।
⚠️ নোট: গুরুতর সমস্যা থাকলে অবশ্যই ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন।
#HandYoga #TriggerFingerRelief #Physiotherapy #KanchanYogaWorkout
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
