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세트 수 말고 이것만 지켜라! 근육은 무조건 큰다!

Автор: 피트니스연구소

Загружено: 2026-02-11

Просмотров: 1767

Описание: 세트 수를 늘려야 할까요, 아니면 줄여야 할까요?
많은 사람들이 이 논쟁 속에서 길을 잃지만, 근육 성장은 전혀 다른 곳에서 멈추고 있습니다.
이번 영상에서는 왜 볼륨 논쟁이 근본 원인이 아닌지, 그리고 성장을 가로막는 진짜 이유를 알려드립니다.





#근육성장 #운동볼륨 #헬스상식 #보디빌딩 #웨이트트레이닝 #헬스논쟁 #점진적과부하 #린벌크 #피트니스팁 #정체기극복





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