Как активировать парасимпатическую нервную систему

Описание: Моё закрытое сообщество «Круг самоисцеления» открыто для записи.
Количество мест ограничено, и они быстро раскупаются.

Запишитесь прямо сейчас: https://selfhealerscircle.com

Предзакажите мою новую книгу «Перевоспитание внутреннего ребенка» здесь: https://theholisticpsychologist.com/b...

Закажите мои предыдущие книги:
«Как стать той любовью, которую вы ищете»
https://howtobetheloveyouseek.com
«Как встретиться с собой»
https://howtomeetyourself.com
«Как работать над собой»
https://theholisticpsychologist.com/h...

Получите мой БЕСПЛАТНЫЙ дневник «Будущее Я в отношениях»: https://theholisticpsychologist.com/r...

Ключевые моменты:

0:00 Реакция «бей или беги»
0:38 Роль травмы в исцелении
0:50 Голос для успокоения нервной системы
1:00 Блуждающий нерв
1:30 Дыхание «туманный рог» (VOO)
1:40 Комфортное пространство
1:47 Вдох, медленное, глубокое дыхание животом
1:56 Выдох - медленное, размеренное дыхание «Вууу»
2:15 Вибрация в животе и груди
2:35 Начните 4-8 дыхательных упражнений «Вууу»
2:50 Снятие стрессовой энергии
3:30 Проверка ощущений в теле
4:09 Напишите в комментариях: Какие изменения вы заметили после применения дыхания «Вууу»? Напряжение, настроение, энергия?

#исцелениенервнойсистемы #регуляциянервнойсистемы #дыхание #дыхательныепрактики #техникидыхания