Секрет долгожителей: одно движение, которое запускает органы 💫

Описание: 🌀 Простое упражнение из китайской медицины, которое активирует печень, сердце, селезёнку, лёгкие и почки всего за пару минут.
На вдохе — поднимаемся на носки и хлопаем ладонями над головой.
На выдохе — мягко приседаем, отпуская напряжение вниз.
Такое движение мягко массирует внутренние органы, улучшает кровоток, включает метаболизм и возвращает телу энергию.
Делайте утром по 16 повторов — и почувствуете, как тело «просыпается» изнутри.
⚠️ Если колени или поясница слабые — присед делайте неглубоким, без боли.
💚 При регулярной практике:
— теплеет тело,
— дыхание становится лёгким,
— уходит утренняя вялость и тяжесть под рёбрами.
✨ Хотите восстановить органы и почувствовать энергию?
Ссылки на короткие оздоровительные курсы Цигун — в первом комментарии 👇

Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
#цигун #восточнаямедицина #здоровьетела #энергиятела #внутренниеорганы #здороваяпечень #здоровыепочки #перезагрузкатела #wellnessпрактика #energyflow #qigong #healingmovement #mindbodyconnection #holisticwellness #longevitysecrets