Erlernte Hilflosigkeit oder wieso man nahe liegende Lösungen übersieht - empaclip

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Text zum Clip (Nutzung des Textes mit Verweis auf den Empaclip gerne gestattet).
Erlernte Hilflosigkeit oder wieso man naheliegende Lösungen übersieht
Einmal erlernte Verhaltensweisen und Routinen sind schwer zu ändern. Insbesondere unsere erworbenen Ängste wirken nachhaltig und verhärten sich im Zusammenspiel mit Vermeidungsstrategien:
Einer Situation aus dem Wege zu gehen oder eine angstbesetzte Aufgabe abzulehnen geht mit einem befreienden Gefühl der Erleichterung einher. Das ausweichende Verhalten wird belohnt und die neuronale Verankerung dieser Verhaltensstrategie gefestigt. Langfristig können solche Impulse unbeherrschbar werden und zu Einschränkungen und Leidensdruck bei den Betroffenen führen.
In anderen Lebenssituationen ertragen wir Missliches, da wir es fälschlicherweise als alternativlos empfinden.
Martin Seligmann hat dazu ein bemerkenswertes Experiment durchgeführt. In diesem zeigte er, dass Hunde, die mehrmals einen Stromschlag erleiden mussten, diesen weiterhin regungslos ertrugen, auch wenn sie vor diesem nun aufgrund eines geöffneten Tores fliehen konnten. Er nannte dieses Phänomen „erlernte Hilflosigkeit“.
Aber auch in vielen Alltagssituationen und im Beruf werden mögliche Alternativen gar nicht oder zumindest als nicht gangbar erkannt. In der Folge richtet man sich ein und hält andere Möglichkeiten für schlichtweg nicht existent. In Unternehmen bestärken sich oft Mitarbeitende in ihrer kollektiven Hilflosigkeit auf einem einmal eingeschlagenen Pfad.

Zu meiner Person (Prof. Dr. Tim Hagemann):
Ich habe Psychologie mit den Schwerpunkten Arbeit & Gesundheit in Trier, Düsseldorf und Stanford studiert. Heute lehre ich an der Fachhochschule der Diakonie in Bielefeld, halte Vorträge und bin für das Institut für Arbeitspsychologie und Arbeitsmedizin in Herdecke tätig. Neben den Themen der Personal- und Organisationsentwicklung sowie betrieblicher Gesundheitsförderung interessiere ich mich für die Chancen und Risiken moderner (digitaler) Arbeitswelten.
Profil: https://www.fh-diakonie.de/.cms/die_f...

Auswahl Medienbeiträge
Podcast: Krank sein im Job, Stress-Auslöser & Corona-Homeoffice
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Tagesschau.de (26.11.2020). Vier-Tage-Woche als Zukunftsmodell?
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Studiogast DLF (26.11.2020). Homeoffice: Flexibel arbeiten, auf eigene Kosten? (Marktplatz)
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Interview SZ (6.11.2020). Planen und reden. Wie funktioniert Führen im Home-Office?
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Wirtschaftswoche (24.10.2020). Überwachung im Homeoffice: Vertrauen ist gut, Kontrolle ist besser?
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Die Welt (10.09.2020). Vier Tage arbeiten bei gleichem Gehalt - und die Firma profitiert auch
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Interview DLF Nova (28.8.2020). Urlaub 2020- Wie wir den Corona-Sommer verbringen
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ZEIT Online (29.7.2020). Die Büroaffäre ist am Ende
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Süddeutsche Zeitung (23.7.2020). Warum die Mittagspause wichtig ist.
https://www.sueddeutsche.de/karriere/...

Tagesspiegel (20.6.2020). Mitarbeiter im Homeoffice.
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Interview DLF Nova (27.5.2020). Flurfunk - Tratsch und Klatsch sind wichtig für den Zusammenhalt
https://srv.deutschlandradio.de/dlf-a...

Süddeutsche (27.5.2020). Homeoffice - finstere Zeiten für den Flurfunk
https://www.sueddeutsche.de/leben/ges...

Interview SWR (3.3.2020). Vier-Tage-Woche: Verzicht auf Arbeitszeit für gleichen Lohn und mehr Freizeit?
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Interview DLF Nova (10.3.2020). Arbeit und Motivation. Frustweltmeister Deutschland
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