Почему мы теряем ЖЕЛЕЗО? Каждой женщине смотреть ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Описание: ➤ Первая в России глобальная онлайн-школа «Сам себе диетолог» — https://diet-clinic.ru/obychenie/kurs...
➤ Пройди онлайн-консультацию с диетологом-эндокринологом — https://diet-clinic.ru/?utm_source=yo...

Железодефицит — одна из самых распространённых, но при этом самых недооценённых проблем здоровья. В этом видео подробно разбирается, почему каждая вторая женщина страдает скрытым (латентным) дефицитом железа, какие симптомы нельзя игнорировать (усталость, одышка, учащённое сердцебиение, синдром беспокойных ног, снижение памяти и внимания) и почему нормальный гемоглобин ещё не означает, что с железом всё в порядке. Отдельно объясняется, что такое ферритин и почему именно его уровень является ключевым показателем запасов железа в организме.

Вы узнаете, откуда берётся железо, как оно всасывается, какие причины чаще всего приводят к его потере (менструации, беременность, стресс, воспаления, проблемы ЖКТ, мальабсорбция, глютеновая энтеропатия), и в каких случаях питание уже не может восполнить дефицит без препаратов.

Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 Дефицит железа - распространённая проблема здоровья
00:16 Симптомы дефицита железа
00:35 Путь железа в организме
00:48 Роль ферритина в усвоении железа
03:12 Скрытый дефицит железа
04:52 Нормы ферритина у человека
05:26 Причины снижения ферритина
06:36 Причины нехватки железа
10:23 Вегетарианство и железодефицит
11:06 Причины низкого гемоглобина

➤ Смотрите другие полезные видео на нашем канале:
Сочетание этих ПРОСТЫХ продуктов дает вечную молодость    • Сочетание этих ПРОСТЫХ продуктов дает вечн...  
Чем полезен и опасен ЧЕСНОК:    • Какие БОЛЕЗНИ ЛЕЧИТ ЧЕСНОК? Чеснок против ...  
Вся правда о КВАШЕНОЙ КАПУСТЕ:    • Польза КВАШЕНОЙ КАПУСТЫ: для КИШЕЧНИКА, ИМ...  

➤ Плейлист:    • О ПРОДУКТАХ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ДИЕТОЛОГИИ  

➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, жмите на 🔔, чтобы не пропустить новые видео:   / @dr.kovalkov  

Вы на канале Клиники коррекции веса доктора Ковалькова.
Мы не просто помогаем худеть — мы меняем жизни, создав первую в России онлайн-школу «Сам себе диетолог», на доступном и понятном для обычного человека языке.

Обратившись к нам, вы получите:
• Эффективное похудение без вреда для здоровья.
• Навыки правильного питания на всю жизнь.
• Поддержку и мотивацию на каждом этапе.
• Уверенность в себе и долгосрочный результат.
• Каждая программа коррекции веса разрабатывается индивидуально.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нам в других СОЦ. СЕТЯХ:
🔸Telegram: https://t.me/KKVDKOVALKOVA
🔸Instagram*:   / klinikadoktorakovalkova  
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.

#продуктыдляздоровья #железодефицит #ковальков #дефицитжелеза #здоровье #полезныепродукты #ферритин #женскоездоровье #усталость #пользаивред #питание #зож #диетолог