Как поднять ноги выше — занятие с мисс Аути

Описание: Привет, танцоры! Сегодня я проведу для вас танцевальный урок о том, как поднять ноги выше. Я знаю, что все мы хотим поработать над гибкостью и научиться отлично держать ноги, наклоняться и делать другие трюки, направленные на развитие гибкости. Ко мне присоединилась тренер Кендалл Бааб из True Dance Potential, которая научит нас нескольким упражнениям для улучшения подвижности и высоты ног! Она действительно знает своё дело, и нам очень повезло, что она делится советами по развитию гибкости в этом уроке. Мы начнём с полукругов, перейдём к «ракушке», затем перейдём к растяжке подколенного сухожилия, а затем даже попробуем сделать настоящий захват ног в центре. Каждое из этих упражнений помогает не только растянуться, но и развить силу и равновесие. Надеюсь, вам понравится этот урок по растяжке так же, как и мне — расскажите нам, как улучшились ваши показатели в разгибании ног! Не забудьте поздравить Кендалл... вот как её найти.

Instagram: @kendall_tdp
Email: [email protected]
Сайт компании: truedancepotential.com

ТАЙМ-КОДЫ:
0:00 — Вступление
0:17 — Знакомство с Кендалл
0:30 — Полукруги
4:58 — Раскладушки
9:52 — Растяжка подколенного сухожилия
17:01 — Удержание ног
19:19 — Заключение

Спасибо нашей домашней студии @fringedancestudio
Оператор-постановщик Мисс Аути: Брейден Кёртис
Вступительные видео Кендалл: снято Диего Гарсией // Танцоры: Хлоя Солинджер, Тиана Хитон и София Флейшман