20-минутная йога для начинающих | Заложите прочную основу для своей практики йоги
Автор: Yoga by Elske
Загружено: 2025-12-08
Просмотров: 86
Описание:
Добро пожаловать в Yoga by Elske 🌸
Этот 20-минутный урок йоги для начинающих идеально подходит, если вы совсем новичок в йоге или хотите восстановить свои основы. В этой мягкой, пошаговой практике вы научитесь безопасно выполнять основные позы йоги, улучшите выравнивание тела и научитесь чувствовать дыхание — и все это, оставаясь спокойными и уверенными на коврике.
🧘♀️ Что вы узнаете:
Основные позы йоги (асаны) и как безопасно их практиковать
Как развивать силу и гибкость с нуля
Основные указания по выравниванию для улучшения осанки
Простые техники дыхания и осознанных движений
Опыт не требуется — просто возьмите коврик и открытый ум 💛
✨ Подпишитесь на еженедельные занятия йогой с Элске
yogabyelske
#yogaforbeginners #beginneryoga #yogaflow #yogabasic #foundationsofyoga #yogabyelske #20minyoga #startyoga #gentleyoga #learnyoga
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
