QUICK WORKOUT FOR THINNER LEGS AND ARMS/სწრაფი ვარჯიში თხელი ფეხებისა და ხელებისთვის

Описание: QUICK WORKOUT FOR THINNER LEGS AND ARMS
სწრაფი ვარჯიში თხელი ფეხებისა და ხელებისთვის

ეს სწრაფი და სუპერ სახალისო ვარჯიში შეიცავს სპეციფიკურ ვარჯიშებს, რომლებიც მიზნად ისახავს ბავშვის ხელებისა და ფეხების გაძლიერებას, ტონუსს და ერთდროულად გასახდომს!

ამ საოცარი ვარჯიშებით თქვენი პატარები შეძლებენ კუნთების აშენებას კიდურებში და მათ გაძლიერებას, რაც აუცილებელია ძვლებისა და სახსრების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. უფრო ძლიერი კიდურები, რა თქმა უნდა, დაეხმარება ბავშვებს უკეთესად ითამაშონ სპორტში და ნებისმიერ ყოველდღიურ საქმიანობაში, რაც შეამცირებს კუნთების და სახსრების დაზიანების რისკს. ამ ვარჯიშის ჩართვით თქვენი ბავშვების ყოველკვირეულ სავარჯიშო გეგმაში, თქვენ მხარს დაუჭერთ მათ გაუმჯობესებულ ფიზიკურ გამძლეობას, ასევე ხელს უწყობთ საერთო ფიტნესს!

P.S. თუ გსურთ მიიღოთ შეტყობინება ახალი ვიდეოს ატვირთვისას, გამოიწერეთ ჩვენი არხი. ჩვენ ყოველ სამშაბათს, ხუთშაბათს და შაბათს ავტვირთავთ ვიდეოებს.

Facebook:   / 590084962198858  
Telegram: https://t.me/+nTJk2HlgkXpiN2Uy

ჩვენი პარტნიორები:
Aliexpress: https://rzekl.com/g/1e8d114494128536b...
Alibaba.com: https://rzekl.com/g/pm1aev55cl128536b...
Joom: https://xnmik.com/g/k1grq9wd9g128536b...
Movavi: https://bednari.com/g/mwr0f878b012853...

TIMECODES:
00:00 Introduction.
00:18 Punches.
01:02 Jumping Jacks.
01:45 Lateral Arm Circles.
02:27 Overhead Reach.
03:18 Tricep Dips.
04:11 Up Up Down Down.
05:03 Walk Downs.
06:52 Leg Lifts.
07:30 Knee Push Ups.
08:25 Kick Backs.
09:19 Donkey Kicks Left.
10:10 Donkey Kicks Right.
10:36 Workout Completed.