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ダンベルカール32kg
Автор: よしチャン
Загружено: 2026-02-16
Просмотров: 692
Описание:
【ダンベルカール】
15kg→20kg→25kg→32kg
やってみた。
32kgは反動MAXで挙げられなくはないけど、完全にパフォーマンスだね💦
普段の筋トレとしては15～20kgくらいで10～20reps程を何セットかやるのがいい！！
#筋トレ #筋トレ男子 #ダンベルカール #ダンベルカール30kg #ハンマーカール
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