Ruhe und Entspannung. Nimm Dir "5" Minuten bewusste Zeit
Автор: Yoga Bieni
Загружено: 2025-12-23
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Описание:
Innehalten ▶️ 5 Minuten aus dem Kopf in den Körper.
Präsenz, Verspannungen lösen, inneren Frieden und Balance ermöglichen.
Ohne müssen, alles da sein lassen, Gedanken und Gefühle, alles, was gerade ist.
Ein kurzer Flow:
Ein BEGLEITER für die kommende Tage und wann immer es Dich ruft.
Dir ruhigen und langsamen Bewegungen schenken Dir einen wohltuenden, harmonisierenden Ausgleich.
Durch die Führung des Atems kannst Du bewusst zu Dir kommen, bei Dir ankommen, Dich spüren.
‼️HEUTE ABEND GIBT ES NOCH EIN KLEINE ZUGABE - JEDERZEIT IN KÜRZE UMSETZBARE:
‼️Entspannung, Lockerung, Druckentweichung....
Das wahre Leben, mittendrin statt nur dabei .
Für Menschen MIT und OHNE Herausforderungen.
EIGENVERANTWORTUNG
Atem - Bewegung - Leben
WÄHLEN -VERÄNDERN
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#mentalhealth #achtsamkeit #healing
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