Melancia: pode no diabetes tipo 2? 🍉🩺 | Dr. Victor Miranda Responde
Автор: Tipo 2 Diabetes
Загружено: 2025-05-20
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Sim, a melancia é uma fruta com baixo teor de carboidrato por porção e pode ser uma boa escolha para quem tem diabetes tipo 2, desde que consumida com moderação. 🌟
👉 Por que a melancia é uma boa opção?
É composta principalmente por água (cerca de 90%), ajudando na hidratação. 💧
Uma porção moderada (1 fatia pequena ou 1 xícara) contém poucos carboidratos, impactando minimamente a glicemia.
👉 E o suco?
O suco de melancia, sem adição de açúcar, é uma alternativa refrescante e saudável, mas lembre-se de consumir pequenas porções para evitar elevações rápidas da glicose.
Dica: Prefira a fruta inteira sempre que possível, para aproveitar as fibras que ajudam a equilibrar o impacto glicêmico.
A melancia é mais uma opção saborosa e segura para incluir na sua dieta, mantendo o equilíbrio e o controle do diabetes tipo 2!
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