Спишь 8 часов, а просыпаешься разбитым? Вот почему (это не лень)
Автор: Александр Чемезов. Деньги, тело, дисциплина
Загружено: 2026-02-12
Просмотров: 10
Описание:
Просыпаешься разбитым, винишь себя за лень и прокрастинацию? Дело не в тебе — дело в том, что ты не различаешь три типа усталости.
В этом видео я разбираю, почему сон не всегда помогает и как твой мозг защищается от бессмысленной работы.
💪 00:00 — Почему ты винишь себя за усталость (а не должен)
🧠 00:58 — Три вида усталости: физическая, ментальная, эмоциональная
⚠️ 02:35 — Эмоциональное выгорание: когда отпуск не спасает
⏱️ 04:14 — Система таймеров: как я избавился от усталости ДО действия
🛡️ 05:25 — Почему "взять себя в руки" только ломает тебя
🎯 06:26 — Защитный механизм мозга от бессмысленных задач
😴 08:52 — Ты не отдыхаешь, когда думаешь, что отдыхаешь
📱 09:20 — Рилсы и сериалы = скрытая нагрузка на мозг
Я 15 лет отслужил в армии, знаю об усталости не понаслышке. Сейчас строю жизнь по своим правилам и делюсь честным опытом без мотивационной лапши.
🎁 Бесплатная инструкция по распознаванию сигналов тела тут https://t.me/chemezov_discipline (подпишись и листай закрепленные посты)
📩 Связь со мной:
Telegram: https://t.me/alexander_chemezov
Instagram: / chemezov_alex
#поисксебя #счастье #дисциплина #потенциал #чемезов # #путь #бизнес #деньги
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
