АРТИШОК как приготовить? И как его есть? Вегетарианские и постные рецепты

Описание: ✔INSTAGRAM   / veg_om  
✔Наша группа вк https://vk.com/club96101798
✿ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ДЕСЕРТЫ    • ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ДЕСЕРТЫ  
✿ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ОБЕДЫ:    • ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ОБЕДЫ  
✿ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ЗАВТРАКИ    • ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ЗАВТРАКИ  
✿Сытные вегетарианские блюда для новичков:    • Сытные вегетарианские блюда для новичков  
✿ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ СОУСЫ    • ВЕГЕТАРИАНСКИЕ СОУСЫ  
✿ ВЕГАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ    • Веганские рецепты  
✿ СЫРОЕДЕНИЕ РЕЦЕПТЫ    • Сыроедение - рецепты  
✿ ЛЕКЦИИ О ПОЛЬЗЕ ВЕГЕТАРИАНСТВА    • Плейлист