सर्दियों में जोड़ों के दर्द से कैसे बचें | Winter Joint Pain Relief Tips | Physiotherapy Advice

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सर्दियों के मौसम में जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है। अगर आप घुटने, कमर, कंधे या किसी भी जोड़ के दर्द से परेशान हैं, तो इस वीडियो में बताए गए आसान और सुरक्षित physiotherapy tips आपकी मदद कर सकते हैं।
इस वीडियो में आप सीखेंगे:
✔ सर्दियों में जोड़ों के दर्द का कारण
✔ दर्द कम करने के आसान घरेलू उपाय
✔ Physiotherapy exercises जो ठंड में राहत दें
✔ गर्माहट, स्ट्रेचिंग, और मूवमेंट की सही तकनीक
✔ किन गलती से बचना चाहिए
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