প্রতিদিন গাজর খাওয়ার ৭টি উপকারীতা -গাজর এর উপকারিতা -গাজরের পুষ্টিগুণ health_tips 8

Описание: গুণে ভরা গাজরের ৭ উপকারিতা

শীতের সবজির মধ্যে গাজর অন্যতম। গাজর অত্যন্ত পুষ্টিকর, সুস্বাদু ও আঁশসমৃদ্ধ শীতকালীন সবজি। এ সবজিতে আছে বিটা ক্যারোটিন, যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী। কাঁচা গাজর, সালাদ, জুস বা তরকারিতেও খাওয়া যায়। চোখ, ত্বক, চুল ও শরীরের নানা অঙ্গের জন্য গাজরের উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না।

১. গাজরে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে, যা শরীরে কোলাজেন তৈরি হওয়া বৃদ্ধি করে। ফলে শরীরে কোথাও ক্ষত হলে তা দ্রুত ভালো হয়। এ ছাড়া গাজর শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

২. গাজর আঁশে পরিপূর্ণ। গবেষণা অনুযায়ী, ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা বেশি পরিমাণে ফাইবার খেলে গ্লুকজ মেটাবলিজম উন্নতি লাভ করে। তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের গাজর খাওয়া আবশ্যক।

৩. গর্ভাবস্থায়ও খেতে পারেন গাজর। গর্ভাবস্থায় গাজরের রস পান খুবই উপকারী। এতে শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব হয় না। যেসব মা শিশুকে দুধপান করান, তাদের নিয়মিত গাজরের রস পান করা উচিত।

৪. গাজর হজম ক্ষমতা বাড়ায়। গাজর খেলে দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া, বদহজম ইত্যাদি নিরাময় হয়। লিভারের রোগে আক্রান্ত রোগীর গাজরের রস, গাজরের স্যুপ পান করলে উপকার হয়।

৫. গাজরের উপকারী উপাদানগুলো ফুসফুসের সংক্রমণ প্রতিরোধে অংশ নেয়। এ ছাড়া শ্বাসনালির প্রদাহ ভালো করে।

৬. গাজর দাঁতের সুরক্ষা দেয়। দাঁত পরিষ্কারক হিসেবে যেমন কাজ করে, তেমনি দাঁতের গোড়ায় ক্যালকুলাস বা পাথর জমতেও বাধা দেয়।

৭. গাজরে ক্যারোটিনয়েড রঞ্জক পদার্থ রয়েছে। এ উপাদানটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

বন্ধুরা আজ এপর্যন্তই
আমার ভিডিওটি কেমন লাগছে তা অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন আর এ ধরনের নতুন নতুন ভিডিও পেতে আমার চ্যানেলটা সাবস্ক্রাইব করে রাখুন । ধন্যবাদ

প্রতিদিন গাজর খাওয়ার ৭টি উপকারীতা -গাজর এর উপকারিতা -গাজরের পুষ্টিগুণ

"health tips8" is a Bengali YouTube Channel.

Bringing you logical and Scientifically proved health and lifestyle tips and tricks, best diet in a simple way. So Keep watching imagine 8 😍😍😍
Thank YOU for choosing our video among millions of videos on YouTube
Please subscribe, leave a comment.
Which is a huge motivation for me !

TAKE CARE !

THANKS FOR CHECKING OUT Health Tips 8
Stay tuned with Health Tips 8

#প্রতিদিন_গাজর_খাওয়ার_১০টি_উপকারীতা
#Gajorer_Nana_Upokarita
#গাজর_এর_উপকারিতা
#গাজর
#bd_health_tips
#health_tips
#গাজর_কাঁচা_খাওয়া_কি_ভালো?
#গাজর_কাঁচা_খাওয়ার_উপকারিতা
#গাজরের_নানা_উপকারিতা
#গাজরের_৭টি_উপকারিতা
#৬_টি_শারীরিক_সমস্যা_সমাধান_করবে_প্রতিদিন_১_টি_গাজর
#এই_শীতে_গাজরের_উপকারিতা
#জেনে_নিন_গাজরের_নানা_উপকারিতা
#পুষ্টিগুণে_ভরা_গাজর
#গাজর_গাছ
#গাজর_ফল
#গাজর_ফুল
#কেন_খাবেন_গাজর
#আসুন_জেনে_নিই_গাজরের_নানা_উপকারিতা
#সুস্থ_থাকতে_চান_তাহলে
#গাজর_খান
#গাজর_এর_হালুয়া
#গাজররেসিপি