過年都宅在家？醫師警告：糖尿病風險暴增2倍，你可能已經中標！
Автор: 健康養心
Загружено: 2026-02-20
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朋友們，我是林醫師。
今天這期視頻，我想先請大家，摸著良心問自己一個問題。過年這幾天長假，或是平常好不容易盼來的週末，你最想做的事是什麼？是跟我猜的一樣：關上門，拉上窗簾，手機調成靜音，舒舒服服地窩在沙發裡，外賣點好，劇集打開，天塌下來都別來煩我。很多人會覺得，哎呀，這才是人生啊，辛苦了這麼久，我就想安安靜靜地「宅」一下，給自己充充電，這有什麼問題嗎？甚至很多內向的朋友會說，我天生就不愛熱鬧，自己待著舒服，這叫享受孤獨，是一種生活方式。
聽起來，是不是特別有道理？特別能說服自己？我們每天在外面陪著笑臉，應付各種人和事，身心俱疲，回家尋求一片清淨，這簡直是天經地義。但是，如果我今天告訴你，這個你視為“充電加油站”的習慣，這個你引以為傲的“生活方式”，可能正在你的身體裡，悄悄啟動一個倒計時，一個通往“糖尿病”這個深淵的倒數計時，而且這個倒數計時的速度，可能比你想像中快了兩倍以上。你會不會覺得，我是在危言聳聴，是在製造焦慮？
先別急著反駁我。我今天，就是來當這個「烏鴉嘴」的。
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影片中涉及的健康與醫學相關知識，僅為健康普及目的，並非醫療處方或診治建議。如有健康疑慮，建議您務必前往正規醫療機構就診。
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