자꾸 불안한 이유? 당신의 이 '3가지' 생각 때문입니다 | 신재현 정신과 전문의 [불안]

Описание: "왜 자꾸 불안할까?"
당신도 모르게 반복하고 있는 생각 습관이 있습니다.

정신과 전문의 신재현 선생님이 알려주는
불안을 키우는 3가지 생각의 함정!
✔️ 생각과 현실을 착각한다
✔️ 생각을 억누르려 한다 (백곰 효과)
✔️ 혼자서 계속 곱씹는다

이 영상에서 '생각을 생각으로 보는 방법'까지 함께 알려드립니다.
당신의 불안을 조금 덜어내고 싶다면, 지금 시청해보세요.

#불안장애 #생각습관 #백곰효과 #정신과의사 #불안극복