Как тело удерживает страх, боль и подавленность и как это исцелить с доктором Эйми Апигян

Описание: ПОДПИШИТЕСЬ на еженедельные выпуски и другие материалы: https://bit.ly/3CvQCwM

На этой неделе в программе «Жизнь без стресса» мы с доктором Эйми Апигиан разбираем биологию травмы, чтобы узнать, как ваши клетки, а не только разум, удерживают стресс, и почему ваше тело не может исцелиться, когда оно не чувствует себя в безопасности.

Доктор Эйми делится своей личной историей о крушении и восстановлении и объясняет, как стресс становится биологией через «клеточную реакцию на опасность». Мы говорим о выгорании у успешных людей, бессознательном стрессе и простых способах создать чувство безопасности, чтобы ваше тело наконец-то смогло восстановиться.

Если вы когда-либо сталкивались с истощением или задавались вопросом, почему ваши симптомы сохраняются, даже если вы всё делаете правильно, этот выпуск даст вам язык, понимание и практические инструменты, которые помогут вашему телу выдохнуть.

📖Ознакомьтесь с книгой доктора Эйми здесь: https://www.biologyoftrauma.com/book

КЛЮЧЕВЫЕ ВЫВОДЫ:
• Стресс развивает вас; травма подавляет вас
• Реакция клеток на опасность — это аварийный тормоз вашего организма
• Вы не можете перехитрить тело, которое не чувствует себя в безопасности
• Исцеление происходит поэтапно, а не сразу
• Начните с микродозирования безопасности — дышите, чувствуйте, расслабляйтесь

ОБ АВТОРЕ:
Доктор Эйми Апигиан, сертифицированный врач (превентивная медицина/медицина наркозависимости) со степенью магистра в области биохимии и общественного здравоохранения, произвела революцию в лечении травм, открыв для себя, как наши клетки, а не только наш разум, хранят травму. Её книга «Биология травмы» (предисловие Габора Мате) меняет наше понимание того, как тело переживает и хранит травму. Усыновление ребёнка во время учёбы в медицинском вузе стало для неё стимулом, и она разработала комплексную научно обоснованную последовательность действий для исцеления. Благодаря своей практической подготовке, подкасту, каналу на YouTube и международным выступлениям она объединяет функциональную медицину, терапию привязанности и терапию травм, доказывая, что восстановление после травм, влияющих на разум, тело и биологию, возможно.

ГДЕ НАЙТИ ГОСТЯ:
Сайт: https://biologyoftrauma.com/
Instagram:   / draimie  
Подкаст: https://biologyoftrauma.com/biology-o...
YouTube:    / draimieapigian  
_____
СПОНСОРЫ:
Спасибо Jigsaw Health за спонсорство этого эпизода! Ищете чистый и вкусный способ поддерживать водный баланс? Их Electrolyte Supreme — отличный выбор для получения энергии, минералов и ежедневной поддержки водного баланса. Используйте промокод LESSSTRESSED10 на сайте https://www.jigsawhealth.com/, чтобы получить скидку 10% — без ограничений!
_____
О КРИСТЕ БИГЛЕР, RD, LN, CLT-практике и ведущей подкаста
Криста Биглер — дипломированный диетолог с более чем 10-летним стажем, автор книги «Диета и кулинарная книга для облегчения экземы», ведущая высокорейтингового подкаста «Меньше стресса в жизни» и удостоена звания «Диетиолог года» в Южной Дакоте в 2020 году.

Прежде чем открыть частную практику, специализирующуюся на пищевой непереносимости и экземе у взрослых и детей, Криста Биглер быстро расширила свою практику, включив в нее все аспекты здоровья кишечника.
_____
Общайтесь и учитесь вместе со мной...
Instagram •   / anti.inflammatory.nutritionist  
Блог • https://www.christabiegler.com/blog
Магазин • https://www.christabiegler.com/shop

Слушайте подкаст «Жизнь без стресса» здесь:
Прямая ссылка • https://www.christabiegler.com/podcast
iTunes • https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Play • https://podcasts.google.com/feed/aHR0...
Spotify •
https://open.spotify.com/show/4cVkVGh...
Stitcher • https://www.stitcher.com/show/the-les...
Podchaser • https://www.podchaser.com/podcasts/le...
Amazon Music •
https://www.amazon.com/music/player/p...

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Криста Биглер — клинический диетолог, предоставляющий информацию о здоровье, благополучии и питании исключительно в образовательных целях. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения и не заменяет их. Она также не создает отношений «клиент-практик» между вами и Кристой. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу вашего здоровья, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или связанной со здоровьем консультации из-за того, что вы могли увидеть в этих видео.

ПРИМЕЧАНИЕ: Это описание может содержать партнерские ссылки, которые позволят вам легко найти обсуждаемые в этом видео материалы, которые бесплатно п...