Как принимать ZMA: дозировка, преимущества и побочные эффекты

Описание: [БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО] Витамины, которые избавили меня от хронической усталости: https://www.felixharder.net/vitaminlist
Программа восстановления после хронической усталости и список специалистов: https://www.felixharder.net/program

ZMA — популярная добавка, сочетающая цинк, магний и витамин B6, которые необходимы для здоровья. Спортсмены часто используют её для восстановления мышц, улучшения качества сна и повышения общей работоспособности. Однако другие считают её мошенничеством. Давайте поговорим о том, что именно делает ZMA, из чего он состоит и как его правильно принимать.

Товары для здоровья, которые я использую -
Анализ минеральных веществ в волосах: https://www.felixharder.net/offers/h8...
Любимый магний: https://rnareset.com/products/remag-l... (код FELIX10 для скидки 10%)
Прибор VNS: https://nurosym.com/FELIX (ссылка включает скидку 10%)
Сауна (Европа): https://redlightsauna.eu/product/near... (код FELIX10 для скидки 10%)
Сауна (США): https://theelevateinstitute.com/produ... (код FELIX10 для скидки 10%)

Похожие видео -
Как принимать цинк:    • How To Take Zinc: Benefits, Dose & Side Ef...  
Как Принимайте магний:    • How To Take Magnesium: Benefits, Dose & Si...  
Как проверить дефицит питательных веществ:    • How To Test For Vitamin & Mineral Deficien...  

Тайм-коды -
00:00 Что такое ZMA
01:12 Роль цинка в организме
02:29 Роль магния в организме
03:42 Роль витамина B6 в организме
04:14 Как принимать ZMA
05:06 Исследования ZMA (тестостерон, работоспособность и сон)
07:11 Мои рекомендации
07:55 Побочные эффекты ZMA