Скачать
Can’t Sleep Deeply? Try This Gentle 1-Minute Nervous System Reset
Автор: Senior tips Healths
Загружено: 2026-01-31
Просмотров: 9
Описание:
A gentle pre-sleep sequence to release facial tension, signal safety to your nervous system, and encourage deeper, more protective sleep after 60.
CHAPTERS:
0:00 The Hidden Sleep Risk After 60
1:45 Why Your Jaw Holds the Key
3:30 Step 1: The Gentle Facial Glide
5:15 Step 2: The Calming Touch Point
6:40 Step 3: The Integrating Breath
8:00 Bringing It All Together
#seniorhealth #motivation #seniorwellness #seniorhealthtips #exercisesforseniors #chairexercises #viral #viralvideo
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
