Как защищаться от клинча

Описание: Когда ваш соперник пытается захватить вас в клинч, он обычно устал или травмирован, и вам нужно знать, как этим воспользоваться. Посмотрите, как тренер по боксу Джо Варгас из The Arena разбирает основные техники и основы бокса для защиты от этой тактики «грязного бокса», которая должна быть в арсенале каждого бойца.

✅ Первая защита: возьмите одну руку снизу, а другую сверху — кисть захватите заднюю часть ребер соперника, а локоть сожмёт его руку.

✅ Если промахнётесь: используйте подбородок, чтобы опустить контролирующую руку соперника, затем освободите руку и переведите её в захват.

✅ Лучший контрудар: Когда видите, что соперник идёт вперёд для клинча, сделайте шаг назад, отклонитесь назад и проведите апперкот в КОРПУС.

🚫 Распространённая ошибка: Не наносите мощный удар в голову — он заблокирует его и немедленно зажмёт вас.

Эти боксерские упражнения крайне важны для любого уровня подготовки — от новичков до продвинутых бойцов. Понимание защиты от клинча — один из самых недооценённых основ бокса, но именно оно может стать решающим фактором между контролем над боем и удушением канатами.

#boxing #boxingtraining #boxingtechnique #boxeo #boxeomexicano #boxeoprofesional

Арена предлагает широкий выбор обучающих видео по единоборствам, фитнесу, боевым искусствам и самообороне: боксу, джиу-джитсу, кикбоксингу, ММА, тайскому боксу, силовой подготовке и борьбе. Смотрите наши видео и учитесь драться!

Чтобы узнать больше о нас, посетите наш сайт: https://thearenagym.com/
Или посетите наш Instagram:   / thearenagym