가짜 배고픔 없애는 법 4가지 ㅡ 습관적 간식 섭취, 이렇게 끊습니다

Описание: 간식을 참아보려 해도 결국 무너지는 이유는 배고파서가 아니라 감정 때문일 수 있습니다. 오늘은 영상은 수 년간 다이어트 코칭을 통해 실제로 폭식과 요요를 끊어낸 사례들을 기반으로, 우리의 식욕이 어떻게 가짜 배고픔으로 작동하는지, 그리고 그에 맞는 대응 전략을 이야기 해드렸습니다. 가짜 배고픔의 4가지 심리 유형이 왜 일어나는지에 대한 원인만 잘 참고하셔도, 불필요한 간식 섭취는 정말 많이 줄어들겁니다!


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