ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ від сімейного лікаря

Описание: У цьому відео ми розкажемо про те ,як харчуватись ЗДОРОВО.
Чому обмеження, тобто дієти - це стрес для організму?
І як "пострадянський" підхід до харчування й досі вбиває украхнців.

0:00 Вступ
0:28 Про дієти
0:53 Історія про Певзнера
1:43 Ще про дієти
2:08 Ризики нездорового харчування
2:55 Тарілка здоровго харчування
3:30 Овочі та фрукти
4:30 Картопля
5:05 Цільнозернові продукти
5:45 Про закреп
6:00 Білки
7:06 Жири
9:16 Сіль
10:30 Цукор
11:52 Вода
13:00 Шаурма
13:30 Фізична активність
14:09 Резюме