Angst beginnt im Bauch: 3 Übungen, die dein zweites Gehirn sofort beruhigen

Описание: Viele denken, Angst entsteht nur im Kopf – doch viele Angstgefühle beginnen im Bauch. Dein zweites Gehirn, das enterische Nervensystem (ENS), sendet über den Vagusnerv Alarmsignale an dein Gehirn. Genau deshalb können ein gespannter Bauch, Blähungen oder Entzündungen Angst, Unruhe oder sogar Panik auslösen.

In diesem Video zeige ich dir 3 einfache Übungen, mit denen du dein zweites Gehirn beruhigst, dein Nervensystem regulierst und damit Angst spürbar reduzierst.

Inhalt des Videos:
– Warum Angst oft im Bauch beginnt
– Übung 1: Colon-Release-Position (Beruhigt Darm & ENS)
– Übung 2: REN6 Akupressur (Meer der Energie)
– Übung 3: Ausatmung mit Lippenbremse (Vagus & Herz beruhigen)
– Warum Bauch & Gehirn so eng verbunden sind
– Empfehlung & Community-Frage

Wenn dir die Übungen helfen, teile das Video gerne mit Menschen, die unter Angst oder Unruhe leiden – so können möglichst viele profitieren.

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Das Informationsangebot von Knop & Niehaus dient ausschließlich Deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Störungen und Einschränkungen des Wohlbefindens. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgsgarantien oder Heilungsversprechen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Dein Daniel 😊🙏

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