Активная Гибкость. Упражнения для Рук и Плеч.

Описание: ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: https://yogadudina.ru/y/c17dc30
✅ Программа “Сила и гибкость”: https://yogadudina.ru/y/3a4847b

Занятие из серии активная гибкость по системе Kinstretch.
Сегодня развиваем активную гибкость рук.

Упражнения комплекса, направлены на:
развитие гибкости и подвижности плечевых суставов,
вытяжение мышц плечевого пояса,
раскрытие грудной клетки.

С помощью предложенных упражнений вы сможете избавиться от напряжения, чувства боли и зажатости в области шеи и плеч, улучшите осанку и обретете чувство спокойствия и расслабления.

Тайминг для вашего удобства:
0:00 вступление
0:26 разминка для пальцев ног
1:16 разминка спины и плеч
2:05 упражнения для плеч
10:08 разминка для пальцев ног
11:47 упражнения для рук и плеч

Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -   / yogadudina  
Телеграмм - https://t.me/dudinayoga
ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток -   / yogadudina  
Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina  

Мои курсы по йогатерапии:
Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2
Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211
Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a
Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517
Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314
Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3

#гибкость #упражнениядлярук #йогадудина #растяжкадляспины #йогадляздоровья #йогадляначинающих #йогадома #йогадлявсех #йогаонлайн #татьянадудина

*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации